Alimentos para aumentar el tamaño de tu busto (y no de tu vientre)

¿Quién no sueña con tener un busto bello, redondo y de un tamaño que nos haga lucir espectaculares con las blusas, vestidos y bikinis que más nos gustan? Muchas mujeres piensan que una cirugía plástica es la única forma de hacer realidad el sueño, sin saber que hay técnicas de moldeado y aumento de busto sin pisar el quirófano, y que pueden combinar con algunos alimentos para obtener el resultado que buscan.

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Los senos se componen por tejido conjuntivo, grasa, tejido mamario, donde se encuentran las glándulas que producen la leche materna, y tejido de sostén; por ello, hay mujeres con mucho sobrepeso, pero un busto pequeño, o viceversa, muy delgadas y con busto grande puesto que las hormonas son las principales responsables del tamaño del busto.

La buena noticia es que hay alimentos ricos en estrógenos y aminoácidos, que pueden ayudarte a aumentar tallas en tu sostén, pero no en tu vientre, caderas o pompas, como sucedería si llevaras una dieta rica en carbohidratos refinados, grasas saturadas y refrescos. Estos alimentos son:

• Pollo. Rico en fitoestrógenos, que ejercen efectos similares a los estrógenos, su consumo es recomendable para las mujeres durante y después de la menopausia ya que ayudan a reducir la pérdida de masa ósea, aliviar los sofocos, reducir los niveles de colesterol LDL (el malo) y prevenir el cáncer de mama. Ya que es una carne magra rica en proteínas y antioxidantes, su consumo te ayudará a aumentar la masa muscular en el busto y darle firmeza y tono muscular.
• Cereales integrales. Son alimentos ricos en fitoestrógenos y fitoesteroles (los cuales reducen los niveles de colesterol LDL y triglicéridos en la sangre), vitaminas y minerales que añaden nutrientes y ayudan a dar firmeza a la piel y aumentar la masa muscular en zonas como el busto. Consúmelos con moderación y evita acompañarlos con azúcar y leche.
• Aguacate. Además de ser delicioso, contiene 10 aminoácidos esenciales y vitaminas C, B, D, beta caroteno y grasas saludables para el organismo, por lo que en conjunto su consumo favorece el crecimiento de la glándula mamaria.
• Frutos secos y semillas. Son alimentos con muchas proteínas, ricos en fitoestrógenos y bajo contenido de carbohidratos, por lo que son ideales para tomar como snack y obtener beneficios en tu busto.

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Recuerda acompañar tu alimentación saludable con ejercicios para fortalecer el pecho y reducir medidas en abdomen, cintura y espalda, lo que te dará una apariencia más equilibrada y destacará tu busto.

Si deseas moldear, aumentar y dar firmeza a tu busto, contáctanos. En Body Sanctuary encontrarás los mejores tratamientos, que te ayudarán a alcanzar esas metas que pueden parecerte imposibles de lograr sin tener que pisar el quirófano. Para más información, llámanos a los teléfonos (52) 55 2591 0403 y (52) 55 3706 4266, o escríbenos a través de nuestro formulario de contacto. ¡Con gusto te atenderemos!