Tomar la decisión de comenzar a entrenar no siempre es sencilla, existen muchos pretextos que solemos ponernos para postergar el inicio de una actividad que aunque sabemos nos será de gran ayuda para mantener una buena salud y reduce grasa corporal, puede ser difícil hallar la motivación para levantarnos cada día y dedicarle un poco de nuestro tiempo.
Para ayudarte a encontrar esta motivación te contaremos de los principales beneficios que tiene el entrenamiento que se realiza en pareja y como dice un dicho popular “matar dos pájaros de un tiro”, ya que al mismo tiempo en el que te ejercitas también estarás fortaleciendo tu relación, y no hay mejor motivación que pasar tiempo de calidad con esa persona especial.
1.- Fortalece la confianza: la práctica de un deporte ayudará a ambos a sacar lo mejor de sí mismos, y al hacerlo juntos también se dividirá el esfuerzo y frustración que puede provocar el ejercicio, y reforzará la confianza que se tienen ambos, mejorando así la seguridad de su relación.
2.- Contagia la motivación: una de las principales razones por las cuales las personas dejan de entrenar es por la falta de motivación. Es muy natural que durante los entrenamientos haya momentos en los que queramos darnos por vencidos y tirar la toalla, pero si tenemos a una persona que está ahí para darnos ánimos a continuar y tendernos el brazo cuando caigamos, sin duda todo será más sencillo.
3.- Impulsa el cumplimiento de objetivos: uno de los momentos más satisfactorios es cuando una persona es capaz de lograr las metas que se ha propuesto. Cuando esto ocurre lo primero que se quiere hacer es compartir con esa persona amada, pero si se el objetivo alcanzado fue en el entrenamiento, hacerlo a lado de tu pareja te otorgará una satisfacción mayor porque ella fue parte de eso. Para asegurarse que haya éxito en las metas que se pongan deberán hacerse individualmente con base en las condiciones de cada uno, y luego apoyarse mutuamente para que ambos puedan conseguirlo.
4.- Incrementa el sentido de responsabilidad: la clave para tener éxito en el entrenamiento es la constancia, la cual será más fácil de seguir cuando se comparte el tiempo con la persona querida. Ambos asumirán un compromiso tanto individual como mutuo.
5.- Da un giro a la rutina: uno de los mayores problemas que pueden enfrentar las parejas es la rutina, por lo que ejercitarse juntos puede ser una solución para no caer en ella. Así un día pueden escalar una montaña, otro día ir a nadar o correr algún maratón.
Entrenar en pareja fortalecerá la relación, pero si uno de los objetivos que tienen es ponerse en forma juntos, entonces pueden ir más allá que sólo el entrenamiento. Uno de los procedimientos que pueden disfrutar en pareja es un masaje linfático que los ayudará a drenar la linfa para que fluya correctamente y ayude a retirar los agentes patógenos de alguna zona enferma. Además el masaje también aliviará piernas cansadas y ayudará en el proceso de bajar de peso.
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