¿Alguna vez has observado que las personas que hacen ejercicios en general, y yoga en particular, tienen un rostro con apariencia más joven? ¡Esto no es ninguna casualidad! ¡Haz tu cita! En la actualidad, las y los famosos apuestan por el yoga facial para complementar sus tratamientos de belleza de uso diario, y afirman que les es de gran ayuda para[…]
Cuando ganamos unos kilos de más, nuestro cuerpo nos delata. Y entre las partes donde más se ve el aumento de peso destaca el cuello, principalmente la papada. Actualmente, podemos encontrar muchos videos donde nos invitan a hacer ejercicios para eliminar la grasa de la papada, pero… ¿realmente son efectivos? A continuación, te contaremos. ¡Haz tu cita! ¿Qué es la papada?[…]
Cuando llegan los días calurosos, usar camiseta y shorts es lo más cómodo y práctico para no morir de bochorno. Y para tener más confort, lo más común es utilizar un rastrillo para eliminar el pelo corporal de las axilas, piernas y hasta de los brazos y pecho, en el caso de los hombres. ¡Haz tu cita! Sin embargo, hay[…]
¿Estás planeando realizarte una depilación con láser? Ahora que la primavera está por llegar, es el momento de sacar los shorts, camisetas y el bikini del clóset para disfrutar del calor y tener un lindo bronceado. Y si el vello corporal te es incómodo, una depilación definitiva es la opción que necesitas para tener una piel lisa, suave y lista para[…]
Existen muchos mitos, ideas erróneas o mal difundidas sobre los alimentos y las dietas. Los carbohidratos son el mejor ejemplo de esto, ya que han sido descritos como el principal enemigo para bajar de peso. A continuación, hablaremos sobre los hidratos de carbono: su importancia en nuestro organismo y cómo elegir los mejores para balancear nuestra dieta diaria. ¡Haz tu cita![…]
Si tu objetivo para este año es tener un vientre plano y reducir tallas, probablemente te plantees hacer abdominales todos los días. Incluso, es probable que te unas a retos de redes sociales como TikTok para adelgazar en unos cuantos días, pero… ¿Realmente este es el camino por seguir? Hoy aclararemos tus dudas. ¡Haz tu cita! ¿Hacer abdominales sirve para adelgazar?[…]
Sin duda, el pan es un alimento que se ha visto como el enemigo número uno de la alimentación saludable y el control de peso. Sin embargo, en la práctica puede ser muy difícil dejarlo ya que es la base de muchas comidas, ya sea como acompañamiento o plato fuerte. ¡Haz tu cita! Afortunadamente, en la actualidad podemos encontrar opciones para[…]
¿Tienes más de 30 años y has notado que subes de peso de forma constante? Probablemente, sientas que, por más esfuerzos que hagas, no puedes bajar de peso. En cambio, ante un fin de semana de excesos, la báscula marca un kilo más. ¡Haz tu cita! Por muchos años se ha pensado que el metabolismo es el responsable de que las[…]
El año 2023 está empezando, y si estás planeando una rutina deportiva para cumplir con tus propósitos de tener una vida más saludable, probablemente te preguntes qué ejercicios te ayudarán a alcanzar tu meta más rápido: tratar de hacer ejercicios cardiovasculares para reducir los niveles de grasa, o hacer ejercicios de fuerza para aumentar la masa muscular. ¡Haz tu cita! Reducir[…]
