Ellas

BIENVENIDAS A NUESTRO BLOG

Home/Ellas
Conoce el impacto del sedentarismo en tu salud mental

Lamentablemente, el sedentarismo es el estilo de vida más común y que fue exacerbado por la pandemia de COVID-19 tanto por las restricciones de movilidad y cierre de gimnasios y lugares para hacer actividad física, como por las personas que siguen enfermando (aunque con casos menos graves) y teniendo secuelas que limitan su movimiento. ¡Haz tu cita! Sin embargo, mantener mucho tiempo[…]

Leer Más >
¿Realmente es saludable el consumo de té verde?

  Seguramente alguna vez has escuchado o leído acerca de los múltiples beneficios que ofrece el té verde, se dice que es antioxidante, que tiene propiedades antiinflamatorias, que reduce la aparición de las mutaciones celulares relacionadas con el cáncer y que desacelera el proceso de envejecimiento. Pero, ¿qué tan cierto es esto? ¡Haz tu cita! Beneficios del té verde Se dice que[…]

Leer Más >
¿Por qué acumulo grasa en la espalda?

El aumento de grasa corporal se relaciona directamente con las calorías de más que consumimos y que nuestro cuerpo no utiliza y las convierte en grasa para utilizar como energía en el momento que la necesite. Sin embargo, la forma en que acumulamos esa grasa dice mucho de nuestro estilo de vida, de las hormonas y alimentos que consumimos, por lo que[…]

Leer Más >
¿Realmente sirven las cremas de ácido hialurónico?

En la actualidad, el mercado está lleno de productos de cuidado personal con ácido hialurónico como ingrediente principal, cremas, tónicos y serums que prometen hidratar, rejuvenecer, rellenar arrugas, dar brillo a la piel y desvanecer líneas de expresión, pero ¿Realmente funcionan? Si tienes dudas sobre el cumplimiento de estos beneficios, quédate a leer porque hoy te contaremos si realmente son efectivas.[…]

Leer Más >
Alimentos fritos en aire, ¿en realidad son más saludables?

En los últimos años se ha puesto de moda el uso de freidoras de aire como alternativa al uso del aceite, que afirma brindar una textura crujiente similar a la de los alimentos fritos, pero más saludables y con menos calorías que los que se obtienen al freír en un sartén o una freidora convencional, pero ¿Qué tan cierto es esto? Hoy[…]

Leer Más >
Razones para dejar de comer palomitas de microondas

Probablemente, tu plan ideal para el fin de semana es descansar, ver Netflix y disfrutar de un enorme plato de palomitas de microondas. Es bien sabido que este snack es rico en antioxidantes, minerales como el hierro, magnesio, potasio, fósforo, zinc y vitaminas B1, B3 y B6, sin embargo, también es cierto que un consumo excesivo o muy frecuente puede traer[…]

Leer Más >
Beneficios de practicar pilates a largo plazo

¿Te lesionaste y crees que no puedes hacer ejercicio? Además de acudir a una revisión médica realizada por un experto, hay una alternativa para tonificar y ejercitar tu cuerpo, aunque no hagas un esfuerzo extenuante, ni acudas al gimnasio todos los días: los pilates. Hoy te contaremos los beneficios de practicarlos a diario durante un plazo largo. ¡Haz tu cita! Breve historia[…]

Leer Más >
EMS muscular, ¿qué es y cuáles son sus beneficios?

¿Te imaginas hacer más de 2000 abdominales en un solo día? Esto es posible con la EMS muscular. La electroestimulación es una técnica muy utilizada en tratamientos de terapia física y rehabilitación, que ha sido llevada al sector de la estética y el fitness para provocar contracciones musculares similares a las que se obtienen mediante el entrenamiento. ¡Haz tu cita! EMS:[…]

Leer Más >
¿Cuánta agua tengo que beber al día?

Aunque no a todas las personas les gusta, el agua natural es indispensable para mantener una buena salud. En general se recomienda una ingesta diaria de dos litros de agua, pero esta afirmación ha sido refutada como algo poco realista y que no toma en cuenta las necesidades de cada persona. Por ello, hoy te contaremos cómo calcular el agua que debes[…]

Leer Más >
©️ 2022 Body Sanctuary - Todos los derechos reservados
×

Agenda una cita

    Selecciona una de nuestras sucursalesSeleccione un TratamientoNombre CompletoTeléfonoCORREO ELECTRÓNICO (requerido)Selecciona un horario
    Agenda cita