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Las piernas son una de las partes del cuerpo que más lucen cuando usamos vestidos, shorts y faldas, sobre todo en los meses de calor, por lo que mantenerlas bellas es prioridad durante todo el año y aún más en temporadas de primavera-verano, pero hoy te daremos algunos consejos que puedes seguir todo el año para cuidar tus piernas, acompáñanos a leer.[…]

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Típico: te pruebas un pantalón o una falda y la cintura encaja a la perfección pero tus piernas se sienten apretadas y acabas rompiendo tus pantalones en la cara interna de los muslos o, peor aún, hay ropa que no sube cuando llega a tus muslos porque los tienes gruesos aunque en general tu cuerpo sea delgado. Las piernas son una zona[…]

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El mes de febrero está llegando a su fin, se acerca la temporada más calurosa del año, y si bien aún no es recomendable viajar a la playa, es momento de preparar el cuerpo para la Operación Bikini, que no solo consiste en bajar de peso, sino en cambiar nuestros hábitos para sentirnos más saludables y recibir el verano con nuestros shorts[…]

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¿Tienes mucho abdomen y no has conseguido resultados con los ejercicios tradicionales? ¿No puedes hacer abdominales por alguna condición de salud? Los ejercicios hipopresivos son una excelente alternativa para mejorar la salud respiratoria, vascular, reducir y tonificar el abdomen y además, mejorar tu postura. Acompáñanos a leer, hoy te contaremos qué son y cómo puedes beneficiarte con estos ejercicios. ¡Haz tu cita![…]

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¿Has estado en la búsqueda de algún suplemento que te ayude en tu misión de ganar masa muscular? Probablemente hayas encontrado el monohidrato de creatina como alternativa para incrementar tu rendimiento físico; ya que se trata de uno de los suplementos más estudiados por la ciencia, con efectos positivos comprobados y por ello hoy te contaremos cuáles son sus beneficios y cómo[…]

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  La liposucción o lipoescultura es una cirugía para eliminar el exceso de grasa localizada en abdomen, caderas, muslos, espalda, brazos, papada y flancos y cuyo objetivo es hacerte lucir una hermosa figura… o, al menos eso es lo que te promete el cirujano. La técnica quirúrgica que se realiza para extraer la grasa durante la liposucción produce una disminución de volumen[…]

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  La mayoría de los actuales tratamientos para bajar de peso indican que los carbohidratos deben suprimirse de la dieta, especialmente por las noches, ya que no se gasta la energía que aportan mientras dormimos y esta, se acumulará en forma de grasa; sin embargo, otras investigaciones revelan que no importa la hora a la que se consuman, sino la cantidad de[…]

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  En los tiempos de COVID-19, ir al gym se convirtió en un anhelo para muchos ante el cierre de estos recintos, que se llevó a cabo con el fin de evitar los contagios del nuevo coronavirus. Con el cambio de los semáforos epidemiológicos en varias ciudades, los gimnasios han vuelto a abrir sus puertas, pero siguiendo una serie de recomendaciones que[…]

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En los últimos años hemos sido testigos del boom por el cuidado corporal, sin tener que pasar por el quirófano. Los tratamientos estéticos se han convertido en un must para tener una piel más suave, el vientre plano, músculos tonificados, deshacerse del vello o de la celulitis. Vernos bien por fuera, sin duda nos levanta el ánimo y nos hace proyectar una[…]

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