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Tips para preparar smoothies light

Los días calurosos traen consigo ganas de tomar bebidas deliciosas y frescas, pero si queremos cuidar nuestro peso, las nieves, helados, refrescos y jugos están descartados por su enorme contenido de azúcar. Afortunadamente, hay opciones saludables para que no te quedes con el antojo y puedas refrescarte sin remordimientos; a continuación te contaremos cómo puedes preparar smoothies light. ¡Haz tu cita! Elige[…]

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Cómo cuidar tu busto durante el embarazo

¿Estás embarazada? Probablemente los cambios corporales que estás experimentando te hagan pensar sobre cómo será tu apariencia tras el parto: flacidez, estrías, colgajos de piel donde antes había un cuerpo sensual. Pero no te espantes, este periodo es transitorio, especialmente si cuidas tu cuerpo, pero en especial tu busto, puede sufrir muchos cambios durante la gestación y lactancia. ¡Haz tu cita! Durante[…]

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Beneficios del colágeno para la piel

Con el paso del tiempo, la producción de colágeno disminuye y el estado de nuestra piel comienza a reflejarlo. Esta proteína estructural es la más importante de la dermis, ya que interviene en el buen estado de las articulaciones, huesos, músculos, encías y dientes; además se encuentra en otras estructuras y tejidos. ¡Haz tu cita! Alrededor de los 30 años, a veces[…]

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¿Nuevo en la dieta veggie? Consejos para hacerlo correctamente

Muchas personas buscan dejar de consumir productos de origen animal, y es que, a diferencia de lo que se pueda creer, la dieta vegana balanceada ha demostrado incrementar la energía, hacer que la piel luzca más joven, reducir el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal y mejorar la digestión. ¡Haz tu cita! Sin embargo, dar los primeros pasos hacia una alimentación libre de[…]

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Cómo cuidar la piel en tiempos de COVID-19

La higiene de manos es una de las recomendaciones más importantes en la lucha contra la COVID-19, cuyas vías de acceso son ojos, nariz y boca, y una forma frecuente de llevarlo al cuerpo es por contacto con superficies contaminadas. En los últimos meses más personas han incrementado la periodicidad con la que lavan sus manos, usan gel antibacterial con alcohol, spray[…]

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Insomnio: El posible causante de los centímetros de más en tu cintura

El descanso es uno de los indicadores más confiables de la salud, al mismo nivel que la alimentación y la actividad física. Dormir es una necesidad básica a la que dedicamos más tiempo a lo largo de nuestra vida, pues alrededor del 35% lo pasamos durmiendo. Existen alrededor de 90 trastornos del sueño, y uno de los que más problemas nos causa[…]

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Alimentos a evitar para adelgazar tus brazos

Una de las zonas más problemáticas en temas de peso y tallas son los brazos, especialmente la parte posterior o tríceps, ya que es ahí donde se acumula la grasa que añade volumen a la parte superior de tu cuerpo y, cuando bajas de peso, se pone flácida y colgante, razón por la cual se conoce como “alas de murciélago”. ¡Haz tu[…]

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8 Razones que te convencerán de empezar a practicar yoga

¿Estás buscando un deporte ideal a tu estilo de vida, pero tienes poco tiempo libre y no puedes ir al gym?, ¿Tienes una lesión, poca condición física, o simplemente no te gustan los ejercicios de alto impacto y levantamiento de peso? Si te identificas con una o ambas situaciones, entonces el yoga es para ti. ¡Haz tu cita! El yoga es una[…]

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Hábitos de higiene y alimentación para tener una piel hermosa

Hombres y mujeres conocemos los cuidados básicos para mantener un cutis hermoso: lavarnos la cara, desmaquillarnos antes de dormir, exfoliaciones al menos una vez por semana… pero, ¿qué hay del resto del cuerpo? Hoy te contaremos cómo cuidar del órgano más grande que es la piel, desde la alimentación y la higiene para que mantengas tu piel saludable, joven y firme. ¡Haz[…]

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