Salud y Nutrición

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Si por mucho tiempo has buscado cómo bajar de peso y mantener el resultado alcanzado, probablemente hayas encontrado la dieta según el tipo de sangre, la cual se popularizó en la década de 1990 por el libro “Eat Right 4 Your Type” escrito por el médico y naturópata Peter J. D’Adamo, bajo la premisa de que el tipo de sangre determina qué[…]

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Bajar de peso es una meta común, especialmente después de temporadas de atracones y sedentarismo, cuando nuestro propio cuerpo parece pedir a gritos más movimiento y comida saludable. El running es la opción  más frecuente para alcanzar la meta, ya que se puede hacerse en climas cálidos, de noche, por la mañana, acompañado por la familia o incluso para pasear al perro.[…]

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Día tras día vemos cuerpos bellos en las revistas, en redes sociales, en nuestras series favoritas y videos musicales, con un poco de envidia pensando en todas las cirugías que tuvieron que hacerse para lucir tan hermosas; pero, en el fondo sabemos que un cuerpo delgado y fuerte se construye a base de alimentación saludable y deporte. Si tú has decidido terminar[…]

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Luego de más de dos meses de cuarentena por la pandemia de coronavirus, el regreso a las actividades “normales” en el país va poco a poco incrementándose, aunque esto no significa que debamos bajar la guardia, sino todo lo contrario. ¡Haz tu cita! Así, aparte de no olvidarte de llevar cubrebocas a todas partes, traer siempre en tu bolso gel antibacterial y[…]

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Luego de casi tres meses de confinamiento a causa del coronavirus, seguramente ya habrás adaptado varias actividades de tu vida diaria a las limitaciones que se presentan al estar en casa, aunque es posible que muchas de nosotras le hayamos bajado un poco al ejercicio y descuidado la dieta. ¡Haz tu cita! Así, si después de esta cuarentena has notado que tus[…]

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Si eres de las que ha batallado mucho para lograr mantenerse en forma durante el confinamiento a causa del coronavirus y aun con dieta y ejercicios no logras mantener tu figura como antes, posiblemente se deba a un factor que no has tomado en cuenta: el sol. ¡Haz tu cita! Investigadores de la Universidad de Alberta en Edmonton, Canadá, realizaron un estudio[…]

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Si siempre has soñado con que un día, al despertarte, amaneces más delgada y con una figura envidiable, lamentamos decirte que esto se encuentra muy lejos de la realidad, sin embargo, lo que si es posible es quemar algunas calorías mientras descansas. ¡Haz tu cita! El secreto se encuentra en lo que tomas antes de dormir, pues muchas bebidas tienen propiedades adelgazantes[…]

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En estos tiempos en los que debemos evitar salir de casa y mantener el régimen de cuarentena que recomiendan las autoridades sanitarias por la propagación del coronavirus, es muy probable que veamos varios de nuestros hábitos y actividades alterados al no abandonar demasiado el hogar. ¡Haz tu cita! En este contexto, en el que ya no podemos salir a correr al parque[…]

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Entre más pasan los días de primavera y el verano se aproxima, el calor que se siente obliga a usar casi a diario vestidos, faldas, shorts, blusas de tirantes, tops y otras prendas ligeras, dejando ver bastante más piel que con nuestro outfit de invierno. ¡Haz tu cita! Por este motivo, es común que en esta parte del año nos preocupemos por[…]

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