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La confianza en uno mismo es una cualidad que nos ayuda a hacer frente a cualquier tipo de adversidad a la que nos enfrentamos en la vida. Cuando nos sentimos seguros podemos acercarnos a otros, dar nuestra opinión, usar la ropa que más nos gusta y atrevernos a seguir nuestros sueños. ¡Haz tu cita! ¿Cómo se relaciona una vida saludable con la…
¿Estás planeando empezar una vida fitness, pero no te has animado a dar el primer paso? Lo sabemos, no es fácil hacer un cambio radical en el estilo de vida, especialmente cuando es más fácil quedarse sentado en el sillón viendo Netflix y comiendo chatarra, que levantarse temprano para salir a correr y regresar a preparar un desayuno saludable. ¡Haz tu cita!…
Si estás empezando a practicar deporte, o ya tienes tiempo ejercitándote, probablemente te hayas dado cuenta de que hay días en los que sientes dolor en todo el cuerpo, tus músculos y articulaciones se sientan cansados y afecte tu rendimiento al entrenar. ¡Escucha a tu cuerpo! ¡Haz tu cita! El descanso es indispensable después del ejercicio para permitir la recuperación muscular.…
Los amantes del deporte sabemos que, al ejercitarnos, se liberan hormonas que nos hacen sentir más felices, conciliar mejor el sueño por las noches y tener un descanso reparador, además de mantener un peso saludable. Sin embargo, es normal sentir cansancio tras una semana de ejercicio, trabajo y estrés, y la presoterapia ofrece grandes beneficios a la comunidad deportista, que a…
Fuerza descomunal y todo tipo de poderes sobre naturales, son las características principales de muchos de nuestros héroes favoritos de la pantalla grande que, gracias a la magia del cine, logran elevar automóviles por los aires, frenar trenes con sus propias manos, destruir paredes, dar patadas que lanzan a los enemigos a varios metros de distancia y muchas otras hazañas más.…
Ya sea por falta de tiempo, disciplina, motivación o por simple pereza, hacer ejercicio es una actividad que en muchas ocasiones dejamos de lado y la cambiamos por otras menos arduas que, sin embargo, no representan el mismo beneficio para nuestra salud e imagen. ¡Haz tu cita! Así, acudir a un gimnasio puede ser de gran ayuda para quienes en ocasiones…
Al contrario de las mujeres, nosotros como hombres solemos ser más reservados en cuanto aquellos aspectos que nos preocupan de nuestra imagen, aun cuando –como todos sabemos— solemos ser bastante competitivos y medirnos mentalmente unos con otros al estar en el gimnasio o practicar un deporte, comparando y presumiendo nuestras cualidades físicas. ¡Haz tu cita! Sin embargo, esto no significa precisamente…
Aunque la depilación resulte un tema más común entre mujeres, lo cierto es que el exceso de vello corporal en los hombres y hasta la presencia de barba muy alta pueden ser motivos para pensar en deshacernos de esos molestos filamentos que nos impiden tener la imagen personal que deseamos. ¡Haz tu cita! De esta manera, solemos recurrir con gran frecuencia al…
En esta temporada en que te toca ser el festejado, te regalamos 10 consejos para verte joven y atractivo: 1. Dieta y ejercicio Aunque es un tema recurrente en cualquier lista de recomendaciones para mejorar la imagen, nunca está de más recordarte que eres lo que comes y que una rutina activa ayuda en todos los aspectos de tu vida. Bajarle…
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