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Bajar de peso es una meta común, especialmente después de temporadas de atracones y sedentarismo, cuando nuestro propio cuerpo parece pedir a gritos más movimiento y comida saludable. El running es la opción  más frecuente para alcanzar la meta, ya que se puede hacerse en climas cálidos, de noche, por la mañana, acompañado por la familia o incluso para pasear al perro.[…]

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Día tras día vemos cuerpos bellos en las revistas, en redes sociales, en nuestras series favoritas y videos musicales, con un poco de envidia pensando en todas las cirugías que tuvieron que hacerse para lucir tan hermosas; pero, en el fondo sabemos que un cuerpo delgado y fuerte se construye a base de alimentación saludable y deporte. Si tú has decidido terminar[…]

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Luego de casi tres meses de confinamiento a causa del coronavirus, seguramente ya habrás adaptado varias actividades de tu vida diaria a las limitaciones que se presentan al estar en casa, aunque es posible que muchas de nosotras le hayamos bajado un poco al ejercicio y descuidado la dieta. ¡Haz tu cita! Así, si después de esta cuarentena has notado que tus[…]

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Muchos son los consejos de salud y remedios caseros que vemos en revistas, artículos de internet o que van pasando de boca en boca, sin embargo, la mayoría de ellos sirven sólo como un complemento de lo que se quiere conseguir. Un ejemplo de esto es la recomendación de tomar agua tibia al despertar, una sugerencia que tiene ciertos beneficios y alcances.[…]

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Conseguir una figura de reloj de arena es algo que a muchas de nosotras nos obsesiona al grado de recurrir a dietas, ejercicios y productos milagrosos que, sin embargo, en muchas ocasiones no cumplen lo que prometen e incluso pueden llegar a ser dañinos cuando hacemos un empleo desmedido o poco cuidadoso de ellos. ¡Haz tu cita! Ejemplo de esto es la[…]

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Si ya estás planeando tus próximas vacaciones a la playa, es tiempo de que vayas alistando todo lo que necesitarás para disfrutar al máximo tu viaje, y algo que no puedes olvidar es el depilado de la línea del bikini. Si no has pensado en esto aún, te encuentras indecisa por cuál método optar o simplemente te da un poco de pena[…]

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Si estás embarazada o acabas de tener a tu bebé, probablemente hayas notado que subiste un poco de peso y quieras deshacerte de esa grasa acumulada que empieza a formarse en tu cuerpo debido a cambios hormonales y a que tu ritmo de vida es menos intenso durante la gestación. Así, pensar en tratamientos estéticos no invasivos para eliminar grasa puede haber[…]

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Aunque de primera impresión quizás no te parezca muy común la celulitis en las rodillas y te empeñes en eliminar la que aparece en muslos y glúteos, esta parte del cuerpo también es susceptible a acumular nódulos de grasa que crean ese aspecto de piel de naranja que toda mujer quiere borrar de sus piernas. Si has empezado a notar que esta[…]

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Nunca falta la amiga que te dice que con la dieta de la luna puedes bajar de peso rápidamente o aquella que te presume que con tan sólo beber jugos nutritivos puedo recuperar su figura en tan sólo unos meses y desintoxicar su cuerpo, o hasta la que te cuenta que nunca tuvo que matarse de hambre y que con una dieta[…]

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