Nuestro cuerpo necesita muchos nutrientes para funcionar de forma óptima y mantenernos sanos, como son: minerales , proteínas, fibra, carbohidratos, aminoácidos, entre otros. La alimentación es la vía por la que obtenemos los nutrientes a partir de los alimentos y, por ello, es importante conocer los componentes de los alimentos para elegirlos mejor y nutrir a nuestro organismo. ¡Haz tu[…]
Ya tomaste la decisión de adelgazar, te levantas temprano a hacer ejercicio, llenas tu alacena con alimentos saludables y comienzas a hacer tu dieta con el mejor ánimo y motivación. Pero, por las tardes los antojos de azúcar son tan fuertes que los ocultas con una bebida light, tienes mucha sed que solo se satisface con alguna bebida dulce, te[…]
¿Así que ya decidiste dejar los lácteos y buscas una alternativa saludable? Probablemente hayas escuchado sobre la leche de coco, la cual es una bebida de origen vegetal, rica en minerales como el calcio, magnesio, potasio y ácidos grasos buenos para la salud, además su sabor y olor a coco le darán un toque delicioso a tu café, a tus[…]
Probablemente muchas veces hayas escuchado sobre los beneficios de la vitamina C, y de inmediato la relaciones con los suplementos para prevenir los resfriados y fortalecer al aparato respiratorio. Sin embargo, en los últimos años se ha popularizado esta vitamina como parte de la rutina diaria de los deportistas para mejorar sus resultados con el entrenamiento, y a continuación te contaremos porqué[…]
¿Te has dado cuenta de que tu vientre está inflamado, padeces indigestión o te hacen daño algunas comidas? Probablemente estamos hablando de una intolerancia alimentaria; cada vez más personas padecen intolerancia a la lactosa, la cual se manifiesta principalmente con distención abdominal después de comer, sin embargo, no siempre están conscientes de esta situación y siguen consumiendo esos alimentos sin saber[…]
¿Así que ya te animaste a buscar un tratamiento corporal? Felicidades, este es el inicio de una experiencia grata, que te dejará muchas satisfacciones y te ayudará a alcanzar la meta que te hayas planteado. Pero, para que esto sea posible, es necesario que los especialistas del centro de estética y salud a donde vayas te realicen una valoración estética. ¡Haz[…]
Todos hemos escuchado que los lácteos son una fuente muy importante de nutrientes y minerales como el calcio, y es parte de nuestra dieta desde que somos muy pequeños, prácticamente dejamos de tomar leche materna y pasamos a consumir leche de vaca y otros productos derivados como queso y yogur. ¡Haz tu cita! Sin embargo, en los últimos años es más común[…]
Tomar agua natural es una de las recomendaciones generales para tener una vida saludable, sin embargo, no a todas las personas les gusta el sabor (o la falta de sabor) del líquido vital, por lo que muchos se preguntan si hay otras opciones para hidratarse sin añadir calorías o azúcares a la dieta diaria. ¡Haz tu cita! La buena noticia es[…]
Tener una alimentación balanceada y saludable parece imposible de lograr cuando no tenemos tiempo para cocinar nuestros alimentos. Los horarios poco flexibles, el cansancio después de llegar a casa o la falta de tiempo en las mañanas, pueden hacerte perder la motivación muy fácilmente y caer en la tentación de comer cualquier cosa en la calle, sin embargo, comer sano y dedicar[…]
