Cuando queremos tener una alimentación saludable, balanceada y seguir consumiendo alimentos deliciosos, el aceite de coco resalta como una de las mejores alternativas para cocinar, tanto por su delicioso sabor a coco, como por los beneficios que trae al organismo. Hoy te contaremos todo lo que este aceite puede hacer por tu salud, acompáñanos a leer. ¡Haz tu cita! El aceite[…]
Los días calurosos traen consigo ganas de tomar bebidas deliciosas y frescas, pero si queremos cuidar nuestro peso, las nieves, helados, refrescos y jugos están descartados por su enorme contenido de azúcar. Afortunadamente, hay opciones saludables para que no te quedes con el antojo y puedas refrescarte sin remordimientos; a continuación te contaremos cómo puedes preparar smoothies light. ¡Haz tu cita! Elige[…]
Muchas personas buscan dejar de consumir productos de origen animal, y es que, a diferencia de lo que se pueda creer, la dieta vegana balanceada ha demostrado incrementar la energía, hacer que la piel luzca más joven, reducir el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal y mejorar la digestión. ¡Haz tu cita! Sin embargo, dar los primeros pasos hacia una alimentación libre de[…]
El descanso es uno de los indicadores más confiables de la salud, al mismo nivel que la alimentación y la actividad física. Dormir es una necesidad básica a la que dedicamos más tiempo a lo largo de nuestra vida, pues alrededor del 35% lo pasamos durmiendo. Existen alrededor de 90 trastornos del sueño, y uno de los que más problemas nos causa[…]
Una de las zonas más problemáticas en temas de peso y tallas son los brazos, especialmente la parte posterior o tríceps, ya que es ahí donde se acumula la grasa que añade volumen a la parte superior de tu cuerpo y, cuando bajas de peso, se pone flácida y colgante, razón por la cual se conoce como “alas de murciélago”. ¡Haz tu[…]
¿Estás buscando un deporte ideal a tu estilo de vida, pero tienes poco tiempo libre y no puedes ir al gym?, ¿Tienes una lesión, poca condición física, o simplemente no te gustan los ejercicios de alto impacto y levantamiento de peso? Si te identificas con una o ambas situaciones, entonces el yoga es para ti. ¡Haz tu cita! El yoga es una[…]
Así que te has puesto la meta de bajar de peso y decidiste hacer dieta para alcanzarla; pasan los días y, aunque has dejado de satisfacer tus antojos y tratas de hacer ejercicio a diario, sigues sin ver resultados y te preguntas “¿Por qué no adelgazo?”. Antes de que sucumbas a la tentación de comerte unos tacos o un chocolate, acompáñanos a[…]
Típico: te pruebas un pantalón o una falda y la cintura encaja a la perfección pero tus piernas se sienten apretadas y acabas rompiendo tus pantalones en la cara interna de los muslos o, peor aún, hay ropa que no sube cuando llega a tus muslos porque los tienes gruesos aunque en general tu cuerpo sea delgado. Las piernas son una zona[…]
¿Quién no sueña con tener un busto bello, redondo y de un tamaño que nos haga lucir espectaculares con las blusas, vestidos y bikinis que más nos gustan? Muchas mujeres piensan que una cirugía plástica es la única forma de hacer realidad el sueño, sin saber que hay técnicas de moldeado y aumento de busto sin pisar el quirófano, y que pueden[…]
