Para algunas personas, hacer deporte es como una tarjeta con permiso para comer libremente y sin medida, pensando en que van a quemar todas las calorías ingeridas con el ejercicio. Sin embargo, después del entrenamiento nuestro cuerpo necesita nutrientes para recuperarse del esfuerzo intenso, reparar las fibras musculares ganadas y ganar masa muscular, así que hoy te contaremos qué puedes comer después[…]
Practicar algún deporte tiene muchos beneficios para nuestra salud cardiaca y cerebral, mejora el metabolismo y claro, nos ayuda a mantener un peso saludable. Y si quieres aumentar volumen muscular, tonificar, marcar o reducir grasa en una zona específica, acompáñanos a leer porque hoy te contaremos cuál es el deporte ideal para tener un cuerpo espectacular. ¡Haz tu cita! Running Correr es[…]
Hombres y mujeres queremos tener pompas de acero sin importar la época del año, ya que podemos lucir mejor ese par de jeans, shorts o traje de baño en la playa, además, unas pompis redonditas, definidas y firmes te ayudarán a tener más confianza en ti y conquistar a esa persona que tanto te interesa. ¡Haz tu cita! Así que si sientes[…]
Si eres amante del fitness y la estética, probablemente ames llevar una barba larga, sedosa y bien recortada, pero prefieras ver tu pecho, espalda, abdomen o axilas libres de vello. Y es que el vello corporal no solo luce poco estético, sino que puede ser una molestia para aquellos que entrenan a diario, por esta razón hoy te contaremos las ventajas[…]
¿Has estado en la búsqueda de algún suplemento que te ayude en tu misión de ganar masa muscular? Probablemente hayas encontrado el monohidrato de creatina como alternativa para incrementar tu rendimiento físico; ya que se trata de uno de los suplementos más estudiados por la ciencia, con efectos positivos comprobados y por ello hoy te contaremos cuáles son sus beneficios y cómo[…]
Cuando escuchamos la palabra “estrías”, pensamos de inmediato en las mujeres, debido a que la aparición de estas es frecuente durante y después del embarazo, como consecuencia de los cambios hormonales y el aumento brusco de volumen que da lugar a la ruptura de la piel. Sin embargo, las estrías también afectan a los hombres y hoy te contaremos qué son y[…]
Tener músculos definidos y tonificados es un sueño que puedes alcanzar si eres constante con tu rutina de ejercicios y la complementas con tratamientos de belleza para hombres que te ayuden a desintoxicar tu organismo, pero debes saber que tu alimentación es clave para ver mejores resultados en tu entrenamiento y conservarlos a largo plazo. ¡Haz tu cita! Proteínas ¿Entrenas[…]
La cultura por el cuidado corporal y estético ha dejado de ser exclusivamente femenina: los hombres cada vez nos preocupamos (y ocupamos) por nuestra apariencia, salud y ropa. En la actualidad, la idea del hombre con abundante vello corporal ha quedado fuera del panorama, dando paso a pieles más suaves y limpias. ¡Haz tu cita! El creciente interés por la depilación[…]
No cabe duda de que el movimiento es vida, y el ejercicio nos regala numerosos beneficios para la salud, ya sea el cardio, yoga, pilates, natación o la práctica de algún deporte. Sin embargo, después de los 30 años hay una práctica muy recomendada para mejorar la estética corporal, combatir la pérdida de masa muscular y mejorar la salud ósea y[…]
