Carbohidratos esenciales para la salud
Los carbohidratos no son malos para la salud, como se ha dicho por mucho tiempo, inclusive tienen un papel importante en una correcta alimentación.
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Ellas — Página 6
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¿Cómo volver a entrenar si tuviste COVID-19?
Volver a entrenar después de padecer una enfermedad siempre es difícil, la evidencia médica revela que cuando se trata de Covid-19 la dificultad es aún mayor, especialmente en las personas que tuvieron síntomas de moderados a graves, y que padecieron secuelas varias semanas después de haberse recuperado del virus. ¡Haz tu cita! Si te contagiaste de COVID-19 y quieres…
¿Cuál es la medida de cintura ideal?
Tener una cintura estrecha es el sueño de miles de hombres y mujeres ya que lo relacionamos con una apariencia estética espectacular. La medida de la cintura no solo es una cuestión de belleza, sino de salud ya que puede indicarnos el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes. ¡Haz tu cita! ¿Qué indica la medida de la cintura?…
¿Qué son y en qué se diferencian los macronutrientes y micronutrientes?
Nuestro cuerpo necesita muchos nutrientes para funcionar de forma óptima y mantenernos sanos, como son: minerales , proteínas, fibra, carbohidratos, aminoácidos, entre otros. La alimentación es la vía por la que obtenemos los nutrientes a partir de los alimentos y, por ello, es importante conocer los componentes de los alimentos para elegirlos mejor y nutrir a nuestro organismo. ¡Haz tu…
Análisis de la composición corporal ¿En qué consiste?
Si haces ejercicio de levantamiento de pesas y tienes masa muscular desarrollada, probablemente el número que refleja la báscula sea mucho más elevado que el del rango “normal”. Usualmente, cuando vamos a una consulta médica, se nos pide subir a la báscula para conocer el peso corporal, que da información sobre si la persona está o no dentro de un rango…
Beneficios de la presoterapia en piernas
Las piernas son una parte del cuerpo que refleja nuestros hábitos de vida y salud, además de ser un rasgo de belleza y sensualidad, tanto en mujeres como en hombres. ¡Haz tu cita! Existen cientos de productos en el mercado para destacar y cuidar las piernas, cremas, geles, aceites para masajes, entre otras; pero, si buscas es una solución más eficaz…
Mejores tratamientos para elimnar la celulitis
La celulitis es mucho más que solo un problema estético, sin embargo, es una condición que puede dañar tu salud y calidad de vida a largo plazo si no realizas alguna acción para detener su avance y eliminarla. Si creías que la celulitis era imposible de eliminar, tenemos una buena noticia: hay tratamientos que te ayudarán a mejorar la calidad de…
¿Te cuesta trabajo adelgazar? Puedes tener resistencia a la insulina
El síndrome de resistencia a la insulina es una combinación de afecciones que incrementan el riesgo de desarrollar diabetes y enfermedades cardiovasculares
Evita la fatiga muscular con estos tips
Seguramente en más de una ocasión has experimentado mucho dolor después de una rutina deportiva particularmente intensa, y aunque te levantes de la cama con toda la intención de seguir ejercitándote, tu cuerpo no responde y tienes que pasar un par de días para recuperarte. Este fenómeno se conoce como fatiga muscular y hoy te contaremos cómo puedes evitarla para tener…
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