Pros y contras del ayuno intermitente
El ayuno intermitente consiste en alternar periodos de 16 horas en adelante sin comer y 8 horas de alimento puede combinarse con tratamientos para bajar de peso
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Salud y Nutrición — Página 5
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Aprendiendo a comer correctamente según tu tipo de sangre
Comer según tu tipo de sangre se originó en los años 90's, el médico y naturópata Peter J. D’Adamo sustentó su teoría bajo la premisa de cada tipo de sangre.
¿Por qué no bajo de peso corriendo?
Bajar de peso es una meta común, especialmente después de temporadas de atracones y sedentarismo, cuando nuestro propio cuerpo parece pedir a gritos más movimiento y comida saludable. El running es la opción más frecuente para alcanzar la meta, ya que se puede hacerse en climas cálidos, de noche, por la mañana, acompañado por la familia o incluso para pasear al…
¿Cómo ser una fitgirl desde cero?
Día tras día vemos cuerpos bellos en las revistas, en redes sociales, en nuestras series favoritas y videos musicales, con un poco de envidia pensando en todas las cirugías que tuvieron que hacerse para lucir tan hermosas; pero, en el fondo sabemos que un cuerpo delgado y fuerte se construye a base de alimentación saludable y deporte. Si tú has decidido…
Dieta anti coronavirus
Te compartimos el top 5 de alimentos que no deben faltar en tu despensa para que estés saludable y ni coronavirus, gripa u otros bichos logren enfermarte.
Baja rápido de peso tras la cuarentena
Si después de la cuarentena has notado que tus pantalones y vestidos te quedan apretados es momento de poner manos a la obra. Aquí te decimos qué hacer.
¿Tomar el sol ayuda a adelgazar?
Investigadores realizaron un estudio en el que analizaron la respuesta de la grasa subcutánea cuando se expone a la radiación solar, concluyendo que se reduce.
Bebidas que debes tomar por la noche para adelgazar
Muchas bebidas tienen propiedades adelgazantes que trabajan mejor mientras estás en reposo, aunque recuerda que son sólo un complemento y no una solución.
Alimentos para calmar la ansiedad de comer durante la cuarentena
En esta cuarentena por el coronavirus podemos llegar a padecer cierto grado de ansiedad y comer poco saludable. Te decimos qué hacer para evitarlo.
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